PMS（月経前症候群）で、イライラはもとより、むくみや頭痛で悩まされる女性の方も多くいるのではないかと思います。 生理の10日ほど前になると、女性ホルモンのプレゲステロンが多く分泌され、 妊娠のための準備をはじめるのですが、そのひとつとして、普段…

PMSで発症する症状や、その重さなどは人によって異なるのはよく知られたことですが、女性の年齢によってもまた変わってきます。 一般的な傾向としては、20代のときには身体にかんする影響が表出しやすく、30代になると心や行動に影響することが多いようです…

PMS対策のいろはの「い」は、まず、自分のPMSの時期をちゃんと把握しておくことです。 そしてこのイライラやむくみは、原因不明のものではなく、PMSによるものだと認識できれば、 焦ったり、パニックになったりせず、「ああ、これはPMSが原因だな」と落ち着…